Soluciones naturales para mejorar la memoria
El olor a romero ayuda a recordar; no sólo lo dice la sabiduría popular, sino la misma ciencia. Si Shakespeare ya puso en boca de su Ofelia aquella frase de “Aquí traigo romero, que es bueno para el recuerdo”, ahora descubrimos que en ella había una pista acertada sobre su auténtico poder para mejorar la memoria.
El
estudio más reciente sobre esta cuestión ha descubierto que el aceite esencial
de romero permite a las personas acordarse de hacer las cosas, un hallazgo que
completa el realizado por investigaciones anteriores acerca de su utilidad para
evocar el pasado y, en general, para mejorar la memoria a largo plazo.
Así,
tras una serie de pruebas realizadas a personas sanas por un equipo de
psicólogos de la Universidad de Northumbria, en Newcastle (Reino Unido), se ha
concluido que el aceite esencial de romero aumentaba entre un 60 y un 75 % las
probabilidades de recordar hacer cosas tan cotidianas como tomarse un
medicamento, acudir a una cita o acordarse de una fecha señalada.
AYUDA
A HACER CÁLCULOS MENTALES ...
Además de mejorar la memoria a largo plazo y la capacidad de realizar ejercicios mentales de aritmética, por lo tanto, este nuevo hallazgo le atribuye una gran capacidad para fomentar la memoria prospectiva, convirtiéndolo en un remedio fantástico para la vida moderna, siempre tan bombardeada de pequeñas tareas.
Además de mejorar la memoria a largo plazo y la capacidad de realizar ejercicios mentales de aritmética, por lo tanto, este nuevo hallazgo le atribuye una gran capacidad para fomentar la memoria prospectiva, convirtiéndolo en un remedio fantástico para la vida moderna, siempre tan bombardeada de pequeñas tareas.
No
en vano, los participantes del estudio que se encontraban en la habitación con
olor a romero obtuvieron puntuaciones mucho mejores en el desempeño de este
tipo de actividades que precisaban recordarse para su ejecución. Igualmente,con
respecto a los que ocupaban una habitación de olor neutro, los presentes en la
sala perfumada obtuvieron mayores concentraciones en sangre de 1,8-cineol, un
compuesto bioquímico presente en la sangre que también se encuentra en el
aceite esencial de romero.
Muy
probablemente ello explique estos resultados, pues estudios anteriores
encontraron que las moléculas volátiles de los aceites esenciales pueden ser
absorbidos por el torrente sanguíneo mediante inhalación. Sea como fuere, ahora
se quieren estudiar estos mismos efectos en personas con la capacidad
congnitiva afectada, concretamente en individuos con problemas de memoria de
distinta gravedad.
OTROS BENEFICIOS DEL "ROMERO" ...
Un aliado incondicional para los dolores!!
En otras oportunidades hemos hablado de las grandes propiedades del romero, y entre ellas encontramos que es un excelente antiséptico, antioxidante, astringente, y es sumamente efectivo en enfermedades circulatorias y para aliviar contracturas musculares.
También
es muy bueno para combatir resfrío, infecciones en las mucosas de la boca, como
la gingivitis, e irritación en el colon. Puede aliviar dolores de cabeza de la
siguiente manera:
Prepare
en un mortero hojas frescas de romero, con dos barritas de canela, y algunos
clavos de olor, junto con una cucharadita de jengibre en polvo y mezcle con
media botella de vino de buena calidad, deje macerar y luego guarde en un
frasco por 10 días. Pasado este tiempo debe filtrar la preparación obtenida,
conservando solamente el líquido, y volver a guardar en lugar fresco y seco.
Cuando
padezca algún tipo de malestar, dolor muscular o alguna afección de las
nombradas anteriormente, puede embeber un algodón o gasa, y colocarlo a modo de
compresa en la zona afectada, o tomar una copita del mismo para aliviar los
dolores de cabeza.
ESTUDIO
SOBRE EL EFECTO DE AROMAS NATURALES...
"Los aromas naturales pueden influir en el desempeño mental", dijo a Reuters Health el autor del estudio Mark Moss, de la Universidad de Northumbria en Newcastle.
Para
investigar los efectos de las esencias, Moss y sus colegas realizaron un
experimento que incluía a 144 adultos jóvenes.
Los
participantes efectuaron pruebas de atención o de tiempo de reacción mediante
el trabajo en cubículos, ya sea, sin aroma ambiental o con aroma de lavanda o
romero, se observaron la memoria de largo plazo, como recordar palabras y
reconocer imágenes y la memoria de trabajo como recordar una serie de números.
Los
adultos que estaban trabajando en los cubículos con esencia de lavanda
presentaron peor desempeño en las pruebas de su memoria de trabajo y de tiempo
de reacción que sus compañeros que trabajaron en cubículos sin esencias.
Por
otro lado, quienes trabajaron en cubículos con esencia de romero, tuvieron
mejor memoria de largo plazo que los que trabajaron en cubículos sin esencia en
el ambiente.
Además,
los resultados de las pruebas de estado de ánimo que se realizaron antes y
después que los adultos completaron los ejercicios de memoria revelaron que
quienes estuvieron en los cubículos con esencias de lavanda y de romero se
sintieron más contentos después de haber completado las pruebas de memoria de
lo que estaban inicialmente.
Sin
embargo, los participantes que estaban en cubículos con aroma de lavanda
informaron que sentían un estado de menor alerta después de sus ejercicios de
memoria, mientras que los de los cubículos con esencia de romero dijeron
sentirse en un estado de mayor alerta, ambos "pueden ser el reflejo de su
(respectivo) desempeño" en los ejercicios, dijo Moss.
Las
personas que trabajaron en cubículos sin aroma no informaron de cambio notable
alguno, ya sea en contentamiento o grado de alerta.
A
pesar de los hallazgos de que el romero parece mejorar la memoria a largo plazo
y el estado de alerta, Moss no recomendó que los estudiantes inhalaran la
esencia la noche previa a un examen importante. El aroma "nunca va a tomar
el lugar del trabajo arduo", explicó.
"Lo
que más creo es que estos efectos, en sí, no van a cambiar la vida, no podemos
tomar un atajo o un arreglo rápido", aclaró Moss. "Sin embargo, puede
ser que usemos compuestos naturales para mejorar nuestra vida cotidiana".
Por
ejemplo, el aroma de lavanda puede ser inadecuado como ambientador para los
automóviles y otros vehículos, si van a hacer más lento el tiempo de reacción
del conductor, según la investigación. Pero, puesto que los individuos generalmente
usan lavanda para momentos de esparcimiento y relajación, los hallazgos indican
que este propósito puede ser "ideal", dijo.
"Ciertamente
la lavanda es buena si uno desea relajarse y el romero es bueno si quiere
sentirse un poco más alerta y (no) quiere tomar cafeina en la mañana",
indicó Moss.
Los
hallazgos del estudio se presentaron en el encuentro anual de la Sociedad
Psicológica de Gran Bretaña en Blackpool, Reino Unido.
“Aquí
traigo romero, que es bueno para el recuerdo”
(Shakespeare)
(Shakespeare)
+
INFO>>
Romero (Rosmarinus officinalis L.)
http://www.umar.mx/revistas/43/0430103.pdf
Romero (Rosmarinus officinalis L.)
http://www.umar.mx/revistas/43/0430103.pdf
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