Mostrando entradas con la etiqueta ALIMENTOS QUE REDUCEN COLESTEROL. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta ALIMENTOS QUE REDUCEN COLESTEROL. Mostrar todas las entradas

domingo, 28 de marzo de 2010

Colesterol o Kneidalaj ? el pueblo judío festeja PESAJ(su Pascua)

Colesterol o Kneidalaj



Mis queridos amigos

Como todos los años, me faltan menos de 24 horas para elegir..Sí!!! Debo decidir entre dos cosas muy difíciles de elegir En menos de 24 horas debo elegir entre mi "colesterol" o un buen plato de "ioij mit kneidalaj" y encima me gustan los kneidalaj con "grivn" haaaa!!! ¿Se olvidaron lo que son grivn? Ok, les voy a recordar a los más olvidadizos que "grivn" es la pura grasa de gallina, o mejor dicho de pollo porque las gallinas ya no existen, Y QUÉ "TAAM" QUE LES DA A LOS KNEIDALAJ!!!!



Vei iz mir!!! ........cambio horas de mi vida por un muy buen plato de "ioij con kneidalaj mit grivn"! y por supuesto, un poquito de cebolla frita... Lástima que ya no está mi bobe para hacerlos... pero todavía quedan algunos "idishe deliverys" que algo se asemejan a los que extraño (aunque sea en su formato).



Recordando mi niñez y adolescencia, después del "ioij con kneidalaj" venía el "guefilte fish" que me enseñaron desde chiquito que se come dos veces seguidas...sí!!! El primer plato con dos bolas de "guefilte" hervido mit jrein con su rodaja de zanahoria decorándolo y juguito del pescado

(lástima que no se puede usar pan para "aintinken" en el juguito del pescado) el segundo plato de guefilte era el hecho en el horno, un pan de pescado inmenso y dorado, que también venía en dos grandes rodajas y el jrein dándole un color espectacular al plato. (Ojo! El jrein hecho por mi zeide que te hacía llorar de lo fuerte que era)



Acá no termina la cosa, claro… todos dicen el pescado no engorda… no llena, por más que comas pescado, te quedas con hambre, entonces mi bobe y mi vieja servían un humeante y abundante plato de pastrom (o pollo en su defecto) al horno con farfalaj!!!!!!!!!!! (siempre fuí, soy y seré un eterno agradecido a D's por haber creado estas fiestas!!!) y seguimos pensando en el colesterol...porque, como quedaron "grivn" y cebollita frita de los kneidalaj, se mezclaba este sobrante con los farfalaj...(a mejaie!!) Me acuerdo que después de comer todo esto, cuando me sentía como que iba a reventar en cualquier momento, mi vieja me decía: "querés más pastrom?" Por supuesto le decía que no… que no daba más..., me miraba seria y me preguntaba... ¿y un poquito más de farfalaj solitos? Menos todavía!!! Entonces mi vieja preocupada, seria y dudosa me miraba fijo a los ojos y me preguntaba... ¿NO TE GUSTÓ? (para mi vieja, no repetir un plato de comida era sinónimo de que no te había gustado)



En fin... Mi bobe y mi vieja cocinaban como si tuvieran que alimentar a todo el pueblo judío en el desierto durante cuarenta años seguidos. Con mi bobe y mi vieja allá el Maná nunca hubiera sido necesario; por eso media hora antes de irnos cada uno para su casa, mi bobe empezaba a preparar los "pequelej" para que se llevaran mis tías y mi vieja. La bobe decía: total el zeide tanto no come, con un "shtikele" de pescado al horno y pastrom al zeide lo conformaba.



Ahora ya estoy mas grande, me tengo que cuidar mucho más que cuando era niño o adolescente, entonces; COMO TODOS LOS AÑOS, ME FALTAN MENOS DE 24 HORAS PARA ELEGIR... que tzures...no? Cierro la boca, o me siento a comer recordando aquellos dulces momentos que disfrutábamos con los que ya no están?



En definitiva, un poco más de colesterol, se elimina en 15 o 20 días haciendo dieta...no?



De todo corazón con un gran abrazo…



PD: los farfalaj eran de Pesaj!!!!! (Obvio!)

NOTA DEL EDITOR,

El texto llegó en un e-mail, sin firma.

Se me ocurre que casi seguro el autor es el renombrado humorista,escritor y "artista del lapiz y el pincel", RUDY, de la ciudad de Buenos Aires.

SI ALGUIEN ME LO PUEDE CONFIRMAR, LE ESTARE AGRADECIDO.

APROVECHO EN SALUDAR A LOS LECTORES MIEMBROS DE LA COMUNIDAD JUDIA POR LA CELEBRACION DE SU FIESTA DE PESAJ(PASCUA JUDIA).

FIESTA DE LA LIBERACION DE LA ESCLAVITUD EN EGIPTO.

FIESTA TAMBIEN DE LA PRIMAVERA, PORQUE EN ISRAEL ESTAMOS EN PRIMAVERA.

LIC. JOSE PIVIN

frente al puerto de Haifa

frente al Mar Mediterráneo




lunes, 25 de enero de 2010

jueves, 26 de noviembre de 2009

Mitos y verdades sobre el colesterol

Desde que se ha establecido la relación entre colesterol y riesgo cardiovascular, han surgido dudas acerca de la real dimensión del problema. Las elevadas concentraciones de colesterol en sangre constituyen un archiconocido factor de riesgo cardiovascular, al igual que sucede con el cigarrillo. A partir de allí se han generado una serie de ideas o conceptos, que merecen un análisis más detallado.


* ¿Existen alimentos especiales que pueden ser capaces de reducir el colesterol en sangre?



Existen ciertos alimentos como el aceite de pescado, los frutos secos, el salvado de avena y productos con esteroles vegetales adicionados, que pueden colaborar en el control del colesterol sanguíneo elevado. Sin embargo, hay que tener en cuenta que el descenso que producen es en general de poca magnitud. Ingerir esos alimentos no exime de la necesidad de cumplir con la dieta, y muchas veces es preciso recibir además fármacos especiales con ese objetivo.

* Siempre que el colesterol está por encima de los valores considerados normales hay riego de enfermedad.


Esta afirmación no es del todo cierta. Recuerde que existen 2 formas de colesterol: uno que se deposita en las paredes internas de las arterias y otra que se conoce comúnmente como “colesterol bueno”, que extrae colesterol de la sangre y de esta forma “limpia” las arterias. Por lo tanto, el peligroso es el colesterol “malo” (conocido con las siglas de LDL), en tanto que el colesterol bueno (HDL) resulta favorable para la salud arterial.

* ¿Existen signos o indicios para saber que el colesterol está elevado?


No, en EE.UU se calcula que 1 de cada 5 habitantes tienen colesterol elevado, sin que muchos de ellos lo sepan por la ausencia de síntomas. Incluso algunos saben que tienen este problema luego de un infarto o de un accidente cerebrovascular.
Por lo tanto, la mejor manera de asegurarse si sus valores de colesterol en sangre están elevados es efectuar controles de laboratorio periódicos, a partir de consultas médicas regulares.


* Tener el colesterol sanguíneo elevado ¿puede producir disfunción eréctil, es decir, problemas de erección?


Sí. Al elevarse el colesterol en la sangre se deposita en las paredes internas de las arterias, dificultando el flujo de sangre que circula por ellas. Cuando llega menos provisión de sangre al pene esto dificulta el logro de una erección más firme. De hecho una de las causas a descartar cuando existen problemas de impotencia es la presencia de aterosclerosis, junto con hipertensión arterial, tabaquismo y diabetes.


* ¿El colesterol debería chequearse a partir de los 45 años?



El colesterol elevado es más frecuente con la edad, pero hay muchísimos casos de personas jóvenes con colesterol elevado, algunas veces relacionado con trastornos genéticos que han pasado inadvertidos. Recuerde que el aumento del colesterol en sangre, por sí solo, no da síntomas. Por todo ello, el control de los niveles de colesterol es conveniente a cualquier edad, a partir de los 20. Recuerde que para ello sólo es necesario un ayuno de 10 horas y una simple extracción de sangre. Si los valores son normales los controles pueden repetirse cada 5 años.


Consulte otras dudas particulares con su médico.
Editora Médica Digital, julio de 2009
citado en:http://www.cardioonline.com.ar/default.asp?pagina=publico/info/art_058.asp